人體“上火”是中醫(yī)學(xué)的一種專用詞匯。在我們生活中，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴邊有泡破爛、鼻子流血、牙齒疼痛等不適應(yīng)癥狀時(shí)，也就是形成了中醫(yī)所說的“上火”癥狀。上火本身有著比較深厚的醫(yī)學(xué)含義意思，也就是上火的在廣義上的很多癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有易煩易躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等癥狀。
如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水?。?，最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。
再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。
上火了，如果知道是那個(gè)器官上火了，有針對(duì)性的治療，當(dāng)然效果會(huì)更好！下面老師們就把他們長(zhǎng)期臨床總結(jié)的“觀舌”法告訴大家：
舌頭紅，體內(nèi)有火，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。
舌尖紅：心 火
夏主心，因此夏天心火會(huì)旺！
如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見，口腔內(nèi)膜也會(huì)生瘡。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。
舌兩側(cè)紅：肝 火
有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。
解決方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。
清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤(rùn)肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)針灸刮痧拔罐刺血 ，各種中醫(yī)絕技都在這里。所以既要清肺熱，還要通腹氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。
整個(gè)舌頭紅：胃 火
胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)?！缎Ｗ⑨t(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭。”
解決方法：喝苦丁茶，按揉內(nèi)庭穴降胃火。
舌紅少苔：腎 火
其實(shí)，中醫(yī)沒有“腎火”的概念，但腎也會(huì)出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
解決方法：喝，按揉照海穴降腎火。
人體“上火”是中醫(yī)學(xué)的一種專用詞匯。在我們生活中，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴邊有泡破爛、鼻子流血、牙齒疼痛等不適應(yīng)癥狀時(shí)，也就是形成了中醫(yī)所說的“上火”癥狀。上火本身有著比較深厚的醫(yī)學(xué)含義意思，也就是上火的在廣義上的很多癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有易煩易躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等癥狀。
那么，人體的“火”又是怎么產(chǎn)生的呢？或者說它的病因是什么？
雖然產(chǎn)生“火”的因素有很多，但是，日常生活中主要就無非這么幾個(gè)原因：情緒波動(dòng)、壓力過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等等。
“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。
上火，主要還是要進(jìn)行人體內(nèi)部的調(diào)理！要多吃點(diǎn)“苦”味食物，因?yàn)榭辔妒澄锸?ldquo;火氣”的天生克星！日常食品中最理想有效的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。除此之外，還有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。一般而言寒涼水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。
體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用，所以，上火的時(shí)候只適宜飲用綠茶。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外：除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì)上火的，尤其是夏天。
滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等。
常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等。常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等。
