近日，記者從衛(wèi)生部了解到，到2020年全球因心血管疾病死亡的人數(shù)將達(dá)到2500萬(wàn)，心血管疾病將成為人類健康的頭號(hào)殺手。預(yù)防心血管疾病也成為今年9月29日世界心臟日的主題，衛(wèi)生部、世界衛(wèi)生組織官員、醫(yī)學(xué)專家特此呼吁全民從運(yùn)動(dòng)開始，擯棄不良的飲食習(xí)慣和不良嗜好，堅(jiān)持各種有氧代謝運(yùn)動(dòng)，特別是在青少年中開展跳繩運(yùn)動(dòng)，從而擁有健康的心臟、美好的生活。
只要覺得胸痛就趕快上醫(yī)院
中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)副主任胡大一教授指出，從今年的全球統(tǒng)計(jì)數(shù)字來看，死于心血管疾病的有1700萬(wàn)，相當(dāng)于全球死亡人數(shù)的1／3,其中80％分布在發(fā)展中國(guó)家，中國(guó)這一數(shù)字也在呈上升趨勢(shì)。同時(shí)，由于心血管疾病大部分發(fā)生在中年以后，有些病人總覺得自己身體很好，有些不舒服也以為沒事情。其實(shí)，時(shí)間就是生命。感覺到不對(duì)勁就要馬上去醫(yī)院，只要覺得胸痛，就上醫(yī)院！
胡教授給我們出示了一份數(shù)據(jù)：目前全球吸煙者有12億，超重或肥胖者有10億，不運(yùn)動(dòng)的靜態(tài)生活方式者則以億萬(wàn)計(jì)。他認(rèn)為，以上三個(gè)和糖尿病、高血壓、血脂異常、代謝綜合癥一起構(gòu)成了動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，最后的結(jié)果很可能是心力衰竭以至于死亡。
發(fā)病多在中年但預(yù)防從小抓起
衛(wèi)生部在世界心臟日來臨之際也發(fā)出倡議書，號(hào)召“全民堅(jiān)持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以鍛煉耐力為目的的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)5天，至少應(yīng)做到盡量不乘電梯而爬樓梯、少坐車、多走路。”胡教授還特地指出吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的一大危險(xiǎn)因素。
衛(wèi)生部疾控司慢病處副處長(zhǎng)張耀華指出，雖然心血管疾病大多發(fā)生在中年以后，但病卻是從青少年時(shí)期不良生活習(xí)慣逐漸形成的，因此控制危險(xiǎn)因素要從青少年抓起。目前青少年中肥胖、吸煙的不在少數(shù)，雖然現(xiàn)在中國(guó)與其他國(guó)家地區(qū)相比還是冠心病的低發(fā)區(qū)，但如果不加以控制，很可能為不良的生活習(xí)慣付出代價(jià)。
胡大一教授為青少年的健身提供了一道良方。他呼吁在青少年中開展跳繩運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗菍?duì)付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實(shí)可行的方式，也是一個(gè)很好的鍛煉耐力的有氧代謝運(yùn)動(dòng)。
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