国产97公开成人免费视频在线观看|国产精品福利2020久久|国产精品自在线拍国产|国产日韩成人精品视频

<sub id="cfch8"></sub>
  • 高級(jí)搜索|網(wǎng)站地圖|TAG標(biāo)簽RSS訂閱

    網(wǎng)站維護(hù)中

    您現(xiàn)在所在位置:主頁(yè) > 一科一特色 > 內(nèi)分泌代謝科 > 治療疾病 >

    醫(yī)養(yǎng)結(jié)合 居家養(yǎng)老 糖尿病 子宮肌瘤 前列腺增生 腎結(jié)石膽結(jié)石 關(guān)節(jié)置換 腰椎間盤突出
    醫(yī)養(yǎng)康護(hù)中心起搏器植入心肌梗死哮喘 胃腸息肉膠囊內(nèi)鏡 腫瘤分娩甲狀腺結(jié)節(jié)

    搜索

    我國(guó)糖尿病知曉率僅三成?你會(huì)是高危人群?jiǎn)幔?/h2>

      在我國(guó),糖尿病已經(jīng)成為了第二大慢性病,數(shù)據(jù)顯示,18歲及以上居民糖尿病知曉率為36.1%,治療率為33.4%,控制率為30.6%。 每10個(gè)患病人中,知曉自己患有糖尿病的竟不足4人!

      

     

      你是糖尿病的高危人群?jiǎn)?

      1、年齡≥45歲;

      2、超重與肥胖:(BMI≥24kg/m2);

      3、父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;

      4、血脂異常(高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂(TG)≥1.70mmol/L);

      5、高血壓(血壓≥140/90mmHg),或正在接受降壓治療;

      6、心腦血管疾病患者;

      7、年齡≥30歲的妊娠婦女;

      8、有妊娠糖尿病史者;

      9、有巨大兒(出生體重≥4kg)生育史);

      10、有多囊卵巢綜合征的婦女;

      11、工作生活壓力大、久坐不動(dòng)的人群;

      12、使用一些特殊藥物者,如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等;

      13、每天吸煙10支以上的人群、酗酒人群;

      14、長(zhǎng)期接受抗精神病藥物和(或)抗抑郁藥物治療的患者;

      15、高糖食物攝入過(guò)多者。

     

      糖尿病死亡率高的嚇人

      國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)數(shù)據(jù)顯示,糖尿病死亡率大于艾滋病、結(jié)核病和瘧疾死亡率的總和,大約每6秒就有1個(gè)糖尿病患者死亡。

      

     

      如果血糖控制不好可以合并如酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥,慢性并發(fā)癥可以全身從頭到腳,從上到下,從內(nèi)到外,由表及里如糖尿病腎病(腎功能衰竭、尿毒癥)、足病(足部壞疽、截肢)、心臟、腦梗、神經(jīng)病變、血管病變、眼部病變(模糊不清、失明)等。

     

      如何在家自測(cè)糖尿病?

      一、隨機(jī)血糖

      即任何時(shí)間測(cè)得的血糖值,如>200mg/dl (11.1 mmol/L) ,證實(shí)有糖尿病。

      二、空腹血糖

      即隔夜空腹(至少8~10小時(shí)未吃任何東西)測(cè)得的血糖值。

      1、如>140mg/dl (7.0 mmol/L) ,且有糖尿病癥狀,證實(shí)有糖尿病;

      2.、如在115~140mg/dl之間,應(yīng)進(jìn)一步檢查;

      3.、如<115mg/dl,只表示空腹血糖正常。

      三、 口服葡萄糖耐量試驗(yàn)

      1、如沒(méi)有癥狀,但空腹血糖>140mg/dl,服葡萄糖2小時(shí)后血糖>200mg/dl,證實(shí)有糖尿病;

      2、沒(méi)有癥狀,而空腹白糖<140mg/dl,服葡萄糖后2小時(shí)血糖>200mg/dl,如餐后1小時(shí)或3小時(shí)血糖>200mg/dl,可診斷;

      3、有癥狀,只要空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖中一個(gè)異常,可以診斷。

     

      小貼士:

      如果有糖尿病,要及早治療,才能避免并發(fā)癥的侵襲。平時(shí)人們也要注意飲食,現(xiàn)在患有糖尿病的人數(shù)激增,和人們的飲食是有一定的關(guān)系的。

      如進(jìn)食過(guò)多,體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素,使具有2型糖尿病遺傳易感性的個(gè)體容易發(fā)病。

     

      究竟怎么才能夠預(yù)防呢?

      飯后容易犯困?

      有國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),飯后犯困可能與血糖水平過(guò)高、胰島素分泌量較大有一定關(guān)系;意味著血糖控制能力較弱,將來(lái)發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)也會(huì)增加。

      

     

      如果是同樣熱量的一餐,特別是午餐應(yīng)該這么吃,控制血糖、減輕困倦:

      減少淀粉(主要來(lái)自米面等各種主食),增加蛋白質(zhì)(魚禽肉蛋奶),減少精米白面,改成一些全谷雜豆薯類。

      在大部分家庭當(dāng)中,精米白面是一年到頭的主食,很少能想起來(lái)吃點(diǎn)雜糧豆薯替代白米飯白饅頭白面包。

      精白細(xì)軟的主食,有容易消化的好處,但也有餐后血糖迅猛上升的壞處,非常不利于預(yù)防糖尿病。
     

      吃得偏油膩?



     

      如果你吃飯經(jīng)常掃盤子,吃的量超過(guò)身體需要,就容易發(fā)生肥胖,更加容易招來(lái)糖尿病。

      油脂本身并不升高血糖,但是白米飯加大量脂肪的吃法卻會(huì)帶來(lái)麻煩。

      一則非常容易引起肥胖,二則降低身體的胰島素敏感性。有測(cè)定發(fā)現(xiàn),米飯加油脂的吃法,會(huì)讓餐后血糖峰升高之后更難以下降。

      很可惜,這正是「蓋飯」之類快餐的主要吃法!

      白米飯 + 高脂肪肉類,而且油鹽過(guò)量的菜湯完全滲入米飯當(dāng)中。
     

      肌肉少、體能差、節(jié)食減肥過(guò)?
     

      

     

      這些都與血糖控制能力有關(guān)。

      肥胖是糖尿病的高危因素,但“瘦”人并非就沒(méi)有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

      一個(gè)人的肌肉越薄弱,體能越差,體脂肪比例越高,肌肉容納和消耗葡萄糖的能力越低下,那么身體控制血糖的能力就越低。

      節(jié)食饑餓會(huì)消耗身體的肌肉組織,而體重反彈后,肌肉少了,同樣重量下的體脂肪比例就會(huì)上升,而這也會(huì)影響到身體的血糖控制能力。
     

      容易低血糖?

      如果容易發(fā)生低血糖,人會(huì)感覺(jué)頭暈、腿軟、精力無(wú)法集中,甚至眼前發(fā)黑,暈倒在地。

      

     

      低血糖的人一般都是體能較差、肌肉薄弱、代謝能力低下的人,肝臟和肌肉儲(chǔ)備糖原的能力都不足,血糖控制能力差。

      所以一旦身體發(fā)福,不僅比別人難減,還更容易患上糖尿病。
     

      懷孕了?

      近年來(lái),孕婦中的妊娠糖尿病比例一路走高,孕期控糖成為一個(gè)艱巨的任務(wù)。

      

     

      準(zhǔn)媽媽們?cè)炯∪獗∪?、體能低下,如果孕期大吃大喝,體重上升過(guò)快,血糖控制能力下降。

      孕期糖尿病生出巨大兒(>4 公斤),不僅給寶寶和媽媽帶來(lái)巨大風(fēng)險(xiǎn),而且讓寶寶將來(lái)長(zhǎng)大后比別人容易患上糖尿病,也讓媽媽中年后的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)上升幾倍到十幾倍。

      女性在孕前一定要加強(qiáng)健身,改善飲食習(xí)慣,孕期也不能大吃大喝,要把體重控制好。

     

      最后,還有多項(xiàng)研究表明:

      睡眠時(shí)間過(guò)短,晝夜節(jié)奏混亂的人,容易出現(xiàn)血糖控制障礙,罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比正常人更大。

      如果是嚴(yán)重的糖尿病患者,建議及時(shí)就醫(yī)診斷!


      
       編輯:guojing

    相關(guān)閱讀:

    1. 元宵節(jié)到了,糖友們?cè)撊绾纬詼珗A呢?
    2. “關(guān)愛(ài)腎臟 市立醫(yī)院在行動(dòng)”系列活動(dòng)(二)
    3. 端午節(jié)到了,糖尿病患者可以吃粽子嗎?
    4. 我院開(kāi)展2017“世界糖尿病日”義診講座志愿服務(wù)活動(dòng)
    5. 我院積極參與濰城區(qū)糖尿病“防治管”融合試點(diǎn)項(xiàng)目基線調(diào)查
    6. 重宣教、提技能——內(nèi)分泌代謝科為患者提供優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)
    7. 胰島素注射筆 你用對(duì)了嗎?
    8. 孝心路上 我們伴你同行——記小宋父母糖尿病住院康復(fù)
    9. 濰坊市市立醫(yī)院 5.6日開(kāi)展糖尿病及并發(fā)癥篩查和健康大講堂活動(dòng)
    10. 胖糖友用藥 需兼顧減重

    “市立醫(yī)院網(wǎng)醫(yī)平臺(tái)”是濰坊地區(qū)實(shí)現(xiàn)“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療”的,大型綜合醫(yī)院直屬的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)。旨在為千萬(wàn)濰坊百姓提供權(quán)威、專業(yè)、精準(zhǔn)的健康管理服務(wù)的智能平臺(tái)。每篇健康養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)論文、醫(yī)療科普類資訊均來(lái)自醫(yī)院一線醫(yī)務(wù)工作者已刊發(fā)的專業(yè)論 著,闡發(fā)蘊(yùn)奧,撰著方書,百年沉淀,值得信賴! 本文版權(quán)屬于濰坊市市立醫(yī)院(m.sddingchang.cn),禁止轉(zhuǎn)載。

    織夢(mèng)二維碼生成器
    頂一下
    (30)
    100%
    踩一下
    (0)
    0%
    ------分隔線----------------------------
    發(fā)布者資料
    guojing 查看詳細(xì)資料 發(fā)送留言 加為好友 用戶等級(jí):高級(jí)會(huì)員 注冊(cè)時(shí)間:0" class="userface">ion="MyDate('Y-m-d H:m',@me)"/] 最后登錄:2017-11-14 14:11
    市立醫(yī)院介紹
    推薦內(nèi)容
    百年名院,市立醫(yī)院

    咨詢電話:0536-8208950

    醫(yī)院地址:濰坊市濰城區(qū)北宮西街399號(hào)

    • 0536-8950120 (120急救)0536-8950266 (急診科)
    • 0536-8957797 (體檢中心)0536-8953720 (預(yù)防保健科)
    • 0536-8957939 (醫(yī)保科)0536-8957128(核磁共振室)
    • 0536-8955281 (辦公室)0536-8951051 (值班電話)