寶寶晚上睡不踏實，頻繁夜醒，媽媽們不僅手足無措還睡不好，只能在寶寶醒來后就喂奶，長時間也容易讓寶寶形成一種習(xí)慣，晚上必須要吃夜奶，這樣不僅加重了寶媽的負擔(dān)，也加重了寶寶腸胃負擔(dān)。
問
那么，寶寶真正需要的是奶嗎？寶寶什么時候斷夜奶比較合適呢？
我們建議6個月以后的嬰兒逐漸減少至停止夜奶進食，這樣有利于嬰兒建立良好的進食和睡眠規(guī)律，也有利于夜間生長激素的分泌和大腦的發(fā)育，并且能有效減少奶瓶齲的發(fā)生。
并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，應(yīng)該滿足這樣的條件：
1. 為了安撫而吃的夜奶
怎么判斷寶寶是因為餓還是要安撫呢？可以嘗試睡前「加餐」，如果加餐后娃還是夜醒要喝，那就是安撫奶了。
2. 著實困擾到媽媽的睡眠
很多媽媽為夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身體亞健康，情緒也受到影響。如果覺得夜奶嚴重影響了生活，就可以著手開始斷夜奶。
如果一歲以后的幼兒還沒有停止夜奶，建議趕緊將斷夜奶提上日程，做到以下幾點：
1、 逐漸弱化吃奶和入睡的關(guān)聯(lián)。大部分幼兒無法停止夜奶是由于建立了伴睡條件，需要邊吸吮奶瓶邊入睡，否則就會出現(xiàn)入睡困難，夜里在睡眠周期轉(zhuǎn)換的過程中也需要吸吮動作的再現(xiàn)才會順利過渡到下一個睡眠周期，否則就會覺醒并哭鬧。建議要在清醒狀態(tài)下進食，快要入睡時就停止進食，更不要在入睡前刻意用喝奶安撫其入睡。
2、 培養(yǎng)良好的喝奶習(xí)慣：停止使用奶瓶，改用吸管杯或?qū)捒诒饶?；坐在椅子上喝奶而不是躺在床上喝奶?/span>
3、 逐漸減少夜間喝奶的次數(shù)和每次的量，并相應(yīng)增加白天進食的量，建立正常的進食規(guī)律。
4、培養(yǎng)自我安撫入睡的能力，讓孩子學(xué)會自己入睡，盡量減少在孩子入睡過程中給他提供幫助，包括抱哄、拍哄、吃奶。
改掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣是個循序漸進的過程。對于媽媽來說，戒夜奶可能是一場心理和身體的持久戰(zhàn)，需要足夠的耐心和家人的支持理解。
