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建議理療、針灸、推拿皆可，去正規(guī)醫(yī)院，口服藥可選活血化瘀中藥、消炎止痛藥。外用膏藥等。骨刺生長(zhǎng)出來(lái)后是消除不掉的，現(xiàn)在能做的是放松局部被骨刺刺激痙攣的肌肉，減輕最終消除疼痛。 指導(dǎo)意見： 平時(shí)多鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)腰背肌力量，希望早日康復(fù)。